Katikooooo1996 Günlüğü, 05 Haz 20

Katikooooo1996 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Привер всем . у меня опять срыв и какой-то настрой не знаю . Хочу сделать разгрузочный день , но не знаю с чего начать и как? Подскажите пожалуйста

85 kg Bugüne kadar kayıp: 15 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

sabit kilo

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Литр 1% кефира и кг зелёных яблок/один день разгруз должен быть.

05 Haz 20 üye tarafından: zh_mila

после разгруза, может быть еще один срыв и больше

05 Haz 20 üye tarafından: bamblond

Зачем вам лишний стресс с разгрузом? Срывы обычно на нерациональном дефиците бывают, а вы хотите ещё больше себя загнать. Научитесь себя прощать и не наказывать разгрузочными днями.

05 Haz 20 üye tarafından: Jules_Ty

лучше сделайте идеально правильный день по питанию,и организм восстановится и Вам легче будет

06 Haz 20 üye tarafından: Лидия Ser

ну не издеваетесь так над собою.. лучше продолжите привычно питаться на привычные калории и вся лишняя вода уйдет..🙄

06 Haz 20 üye tarafından: hnatienko

В разгрузочный день организм накапливает, лучше разберитесь почему произошёл срыв, бжу не корректное, или вы мало едите

06 Haz 20 üye tarafından: danysia2014

Спасибо девочки.

07 Haz 20 üye tarafından: Katikooooo1996


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Katikooooo1996 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Katikooooo1996 Günlüğü, 05 Haz 20

Yorum Gönder

Katikooooo1996 Kilo Geçmişi