06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 107,93g | Prot: 116,24g | Karb: 90,03g.
Kahvaltı: 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 咖啡. Öğle Yemeği: 麵粉烤餅, 鯖魚, 苦瓜, 炒菠菜, 炒金針菇. Akşam Yemeği: 叉燒肉, 燒鴨. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|