06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 45,12g | Prot: 58,80g | Karb: 174,01g.
Kahvaltı: Kaldu Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Öğle Yemeği: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Maya Sarden Saus Tomat. Akşam Yemeği: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Sari Gandum, Tomat Merah, Chitato Chitato Sapi Panggang, Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|