06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 161,76g | Karb: 158,84g.
Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Ovo, Alho, Hellmann's Maionese Light, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Canela, Banana Prata, Brócolis Cozido, Cenouras, Essential Nutrition Ômega 3, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Cebolas Maduras Cozidas, Canela, Maçãs Fuji, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gran Mestri Requeijão Cremoso Light, Cenouras, Pulska Fraldinha Grelhada, Fritz & Frida Polenta. Aperatifler/Diğer: Fazenda Minas Pão de Queijo Tradicional, Fraldinha Grelhada, Morangos, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Cerélus Farelo de Trigo, Growth Supplements Creatina, Santa Clara Leite Light Form (Saquinho). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|