|
体脂肪率:32.8%
出勤前に1hワークアウト
朝昼 控えめだったが、夜にピザを食べてしまう。。。
仕事のある日はコントロールが難しい
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 48,99g | Prot: 31,35g | Karb: 78,01g.
Öğle Yemeği: La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Auchan Bio Œuf Bio, ささみ, 乾燥ゴマ, うめぼし. Aperatifler/Diğer: Bio Village Chips. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|