|
Вчера «чудо пятница» у всех конечно , друзья и муж пили пиво 🍻 и ели ароматные снеки, копчёную курочку , чипсы , пиццу итд... а я сидела с такоооой легкостью и ела свою рыбку с лимоном и пила цикорий , а сейчас проснулась и ещё больше довольна собой в зеркале и на весах 🦥🤎🤎🤎. Всем силы воли и любви к своему питанию , а не зависимости от него 🤞
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 60,37g | Prot: 111,16g | Karb: 135,54g.
Kahvaltı: Хачапуррр. Öğle Yemeği: ММаффины, Супчик с митболами. Akşam Yemeği: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Огурец (с Кожурой), Хайнц Соус Терияки, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Вино Каберне Совиньон, Креветки (Вареные или на Пару), Черешня, Клубника, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|