06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3821 kcal
|
Yağ: 222,78g | Prot: 169,93g | Karb: 282,74g.
Kahvaltı: El Gusto Chorizo Artesano, Omelett oder Rührei, Dulano Salami Pur Porc, Almare Makrelenfilets, O'grady Traditional Cheddar, Lidl Kürbiskernbrötchen, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Nutella Nutella , Nusszopf, Sea Gold Marinierte Garnelen, SodaStream Waldmeister. Akşam Yemeği: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Iglo Fischstäbchen. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|