06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 47,78g | Prot: 60,97g | Karb: 111,68g.
Kahvaltı: Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Луковый Салат (Лук, Масло, Уксус), Вареное Яйцо, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Луковый Салат (Лук, Масло, Уксус), Овощное Рагу с Говядиной, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Индилайт Купаты Боярские, Текила, Картофель Отварной, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|