06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 12,48g | Prot: 55,22g | Karb: 160,86g.
Kahvaltı: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Ратибор Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Кусочки Шоколада с Молоком , Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Сахар, Зимой и Летом Клубника Замороженная, Планета Витаминов Ежевика , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Aperatifler/Diğer: Ого Мюсли Ягодные, Магнит Банан, Ратибор Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sashavlasovar Kilo Geçmişi
|