06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 72,01g | Karb: 111,23g.
Kahvaltı: Молоко (2% Обезжиренное), Нескафе Кофе Растворимый, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Груша и Злаки, Блины на Кефире. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное , Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Куриное Филе, Булгур. Akşam Yemeği: Ашан Помидор, Ашан Сыр Российский 50%, Тилапия. Aperatifler/Diğer: Орбит Жевательная Резинка без Сахара , Лента Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|