06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 63,34g | Karb: 120,86g.
Kahvaltı: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Schwarzbrot, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Baguette, Frikadelle, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Dreistern Schweinskopf Sülze, Cucina Tomatenmark, Graubrot. Akşam Yemeği: Tomaten, Gurkensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Bulmers Cider. devamı için...
|
|
8564 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 saat, Kürek Çekmek - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|