06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 90,01g | Karb: 256,60g.
Kahvaltı: Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Mühlen Gruppe Krusten Kassler, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Dr Oetker High Protein-Pudding Schoko, HAK Apfelmus 0%, Ener Bio Dinkelgrieß, Quark Creme Natur 0.2 %, Banane, Ei. Akşam Yemeği: Schwarztee, Gemüsepfanne Französische Art, Vorgegarte Weizenkörner, Parmigiano Reggiano, Lauchzwiebeln, Knoblauch, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer. Aperatifler/Diğer: Müller Milch Reis Korn & Frucht Dinkel Kürbiskern Apfel, Pizza Thunfisch, Dickmann's Schokokuss, Cappuccino, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
153 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|