06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 22,15g | Prot: 78,21g | Karb: 138,11g.
Kahvaltı: Esselunga Uova, Яблоки (без Кожи), One Protein Wheyprotein, Milk Fiocchi di Latte, Esselunga Banana, Carrefour Bio Latte Intero Microfiltrato. Öğle Yemeği: Barilla Spaghetti, Heiploeg Cocktail Frutti di Mare. Akşam Yemeği: Peroni Birra. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|