04 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 28,74g | Prot: 95,08g | Karb: 239,86g.
Akşam Yemeği: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Whiskey (86 Proof), Full Sail Session Premium Lager, Publix Red Bell Pepper, Skinless Chicken Breast, Flour Tortillas. Aperatifler/Diğer: Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Great Value Pinto Beans, RiceSelect Texmati Light Brown Rice. devamı için...
|
|
3425 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|