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Meu Deus que bom, vale a pena todo o esforço, achei q nunca mais iria ver esses números novamente. Ainda quero mais, bem mais, sou baixinha, mas eu sei, é devagar, com persistência, disciplina e mente em equilíbrio. Minha mente quer, dessa vez sei que vai🙏🥰
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75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2152 kcal
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Yağ: 56,71g | Prot: 107,14g | Karb: 155,62g.
Kahvaltı: Maçã, Leite, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Fresco, Café. Öğle Yemeği: Cebolas, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Santa Massa Pão de Alho (80g), Caipirinha, Churrasco. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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