|
Boa tarde.
Mais uma vez por aqui.
Sempre é tempo de um novo recomeço.
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 34,17g | Prot: 85,51g | Karb: 182,70g.
Kahvaltı: Maçã, Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão de Forma, Ovo. Öğle Yemeği: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Feijão Verde, Fígado de Galinha, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface de Folha Verde, Tomates, Abóbora Cabotia. Aperatifler/Diğer: Leite, Café com Açúcar, Leite, Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Claudineia Querubim Kilo Geçmişi
|