04 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 46,21g | Prot: 45,68g | Karb: 160,97g.
Kahvaltı: Instant Coffee (Powder, Half The Caffeine), Whole Wheat Bread, Banana. Öğle Yemeği: Cheesecake, Sliced Ham, Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Lemon Curd, Original Rye Crispbread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna Pasta Bake. Aperatifler/Diğer: Chocolate Cake (with Chocolate Icing). devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 37 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|