06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2432 kcal
|
Yağ: 73,28g | Prot: 168,42g | Karb: 277,16g.
Kahvaltı: 豬心, 雞湯底, 菜脯蛋, 秀珍菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 南瓜粥. Öğle Yemeği: 媽媽煮藝 鮮筍雞燉湯, 乾煸四季豆, 青花菜, 秀珍菇, 六甲田莊 醇乳起司片, 太平洋鱈魚, 紅燒排骨, 地瓜, 全家 白飯. Akşam Yemeği: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 秀珍菇, 豬肉丸, 油豆腐, 清蒸或水煮扇貝, 紫米飯. Aperatifler/Diğer: 全家 芋頭牛奶西米露. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|