|
going up
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 34,24g | Prot: 49,97g | Karb: 83,81g.
Kahvaltı: Tempeh (Cooked) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cheese Spread, Yellow Sweet Corn , Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Oatmeal Bread, Lettuce, Cheese, Boiled Egg. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ghulamhussenchohan Kilo Geçmişi
|