06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 47,24g | Prot: 78,57g | Karb: 74,17g.
Kahvaltı: Ciğer Şiş, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Zeytin, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Muz, Çilek. Akşam Yemeği: Lavaş, Ciğer, Acılı Ezme, Ayran. Aperatifler/Diğer: Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|