06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 62,55g | Prot: 72,22g | Karb: 107,18g.
Kahvaltı: Pietrán Jamón , Club Social Galletas. Öğle Yemeği: Jugo de Lulo, Plátano Maduro, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Carne. Akşam Yemeği: Alpina Queso Doble Crema , Rebanadas de Jamón, Tortilla de Harina, Zenú Salchicha Ranchera. Aperatifler/Diğer: Café con Leche. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|