07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 19,88g | Prot: 57,77g | Karb: 100,97g.
Kahvaltı: Chia Seed, Yogurt Polos, Nanas, Apel. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Tahu, Jagung Rebus, Wortel, Tumis Buncis, Brokoli. Akşam Yemeği: Putih Telur, Sawi, Brokoli, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Aperatifler/Diğer: Rengginang, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|