07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 47,20g | Prot: 111,53g | Karb: 76,28g.
Kahvaltı: Избенка Молоко 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Ашан Груша Вильямс, Ашан Финики Иран, Лента Безе, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Магнит Авокадо, Шампиньоны Гриль. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Куриная Грудка Отварная, Таврия Колбаса Ливерная Печеночная, Окрошка Овощная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|