07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 63,39g | Prot: 101,61g | Karb: 186,55g.
Kahvaltı: Kirschtomaten, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Vom Land Imkerhonig, Kölln Instant Haferflocken, Gekochtes Ei, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Edel Salami , Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Körnerbrot. Öğle Yemeği: REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Maredo Zwiebeln, Ponnath Metzgerschinken Traditionell, Grüne Brechbohnen, Wilhelm Brandenburg Schweine-Rückensteaks in Kräutermarinade . Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gurke (mit Schale), Tomaten, Korrekt Metzgerschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Gourmet Salami, Milfina Streichfein Ungesalzen, Lidl Kornachter Körnerbrot. Aperatifler/Diğer: Milka Zartbitterschokolade, Thoks Apfelkuchen, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|