07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 45,06g | Prot: 86,26g | Karb: 139,28g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Яйцо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Бкк Лаваш Армянский Тонкий . Öğle Yemeği: Овсяное Печенье, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Вятушка Сметана 18%, Вятушка Молоко 2,7%, Редис, Помидоры, Вятушка Йогурт без Сахара 4%. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Вятушка Кефир 2,7%, Ikea Мороженое Рожок. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|