07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 176,97g | Karb: 468,57g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Kellogg's Choco Krispies, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Ja! Chicken Nuggets im Backteig, Ja! Kartoffelpüree. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Götterspeise Waldmeister. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, ZEC+ Whey Connection - Knopptology, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Utz Edelvollmilch-Schokolade, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|