07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 61,39g | Karb: 189,29g.
Kahvaltı: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Знак Хлеба Лаваш Армянский , Веселый Молочник Сметана 10%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Knorr Сухая Смесь для Приготовления Шаурмы по-Домашнему, Куриное Филе, Помидоры. Akşam Yemeği: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Пятерочка Лук Репчатый, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Персик. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|