05 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 52,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 19,73g | Prot: 72,48g | Karb: 167,06g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Йогурт с Черникой, Творог с Массовой Долей Жира 0,1%. Öğle Yemeği: Кока-Кола Кола, Банан, Варенье, Вкусный День Творог 5%, Треска Отварная, МЛМ Котлеты Капустные. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Персики, Яблоко. devamı için...
|
|
1535 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_believe_in_myself Kilo Geçmişi
|