07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 87,32g | Karb: 117,78g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Увелка Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Магнит Огурчик Соленый, Помидоры Черри, Heinz Кетчуп с Кайенским Перцем . Akşam Yemeği: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|