05 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 50,52g | Prot: 78,75g | Karb: 236,32g.
Kahvaltı: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Caffè (dalla Moca), Yogurt 5 Cereali Cocco. Öğle Yemeği: Cantuccini, Il Grissino all'olio di Oliva, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Pesca, Nespole, Pasta e Lenticchie. Akşam Yemeği: Ananas, Prosciutto Crudo, Pane Bianco (Apporto Calorico Ridotto), Bresaola, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Diete.Tic, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
3785 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|