05 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 28,67g | Prot: 45,30g | Karb: 133,03g.
Kahvaltı: Aardbei Yoghurt, Aardbei Yoghurt. Öğle Yemeği: Kipfilet, Volkorenbrood. Akşam Yemeği: Wit Frans Stokbrood, Gemengde Sla, BBQ Grill Hamburger. Aperatifler/Diğer: Appels, Coca-Cola Light, Aardbeien, Banaan, Kaasstengels. devamı için...
|
|
3367 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Ev İşi - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|