07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 118,00g | Karb: 160,44g.
Kahvaltı: Braeburn Äpfeln. Öğle Yemeği: Dinkelbrot, Spiegelei, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Rotes Blumenkohl Curry. Akşam Yemeği: Naturreis (Gekocht), Puten Gemüse Pfanne. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp, Wolf Geflügel-Paprika Schinkenwurst, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|