|
Ipocalorica 2100 kcal
Collo 36.5 (=)
Torace 105 (=)
Vita S 79.3 (=)
Vita L 88.3 (=)
Fianchi 98 (=)
Femore dx 60.7 (=)
Femore sx 60.7 (=)
Bicipite dx 35.5 (=)
Bicipite sx 34.6 (=)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2959 kcal
|
Yağ: 119,32g | Prot: 195,16g | Karb: 238,55g.
Kahvaltı: Diplomatico, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Zucchine, Pane Bianco, La Molisana Pasta Integrale , Straccetti di Manzo. Akşam Yemeği: Heineken Birra, Patatine Fritte, Tre Mulini Pane per Hamburger, Spalla di Maiale Arrosto. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Impact Whey Protein, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|