07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 59,78g | Prot: 83,61g | Karb: 102,92g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Омлет или Яичница с Овощами. Öğle Yemeği: Кабачковая Икра, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Рыбный День Пелядь Вяленая, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Healthy Food Киш с Семгой и Брокколи. Aperatifler/Diğer: Абрикос. devamı için...
|
|
2535 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|