07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 38,03g | Prot: 119,74g | Karb: 128,28g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Air Kelapa. Öğle Yemeği: Air Kelapa, Kokita Sambal Rawit Bawang, Ikan, Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kokita Sambal Rawit Bawang, Tempe Rebus. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandrabuhang Kilo Geçmişi
|