|
I can feel my body struggling because I've been eating more than I should too often recently... Dinners outside, too many carbs for dinner... It's calling for a detox, equilibrated period of eating. I'll try to do it this week 💪
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 26,02g | Prot: 55,46g | Karb: 149,78g.
Kahvaltı: Müller Milchreis High Protein Schoko. Öğle Yemeği: DM Bio Weizen Vollkorn Mehl, REWE Beste Wahl Rote Bete Kugeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Edeka Feldsalat, Extra Virgin Olive Oil, Egg White, Eggplant. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Red Sweet Pepper, REWE Weiße Riesenbohnen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Cucumber (with Peel) , Plum. Aperatifler/Diğer: Berchtesgadener Land Cremiger Frühstücks Joghurt 0,7%, REWE Beste Wahl Weizenmehl Type 405, Chocolate Chips, Sugar, Sunflower Oil, Alesto Kalifornische Mandeln, Honeydew Melon. devamı için...
|
|
1506 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Temizlik - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|