|
etwas mehr gegessen und folglich auch weniger abgenommen... insgesamt aber okay 🤷🏼♂️
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 45,98g | Prot: 125,56g | Karb: 229,87g.
Kahvaltı: Clean Foods Raw Pancake, Heidelbeeren, Süßkirschen, Berschneider Nußschinken , Erdbeeren, Aldi Paprika Rot, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Ei, Goldähren Weißbrot, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Goldähren Weißbrot, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Lauchzwiebeln, Karotten, K-Classic Rote Bete in Scheiben, Edeka Kopfsalat, Bonduelle Frischer Rucola, Balsamico, Champignons Frisch, Zucchini, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel Knoblauch Pfeffer, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Haribo Fruitmania Lemon, Ritter Sport Kaffeesplitter, Erdbeeren, Süßkirschen. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|