07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 63,46g | Prot: 53,55g | Karb: 211,82g.
Kahvaltı: Nasi Kuning, Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Seblak, Asinan. Akşam Yemeği: Ikan Teri, Sambal Goreng, Pare, Udang Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Pastel, Kue Bolu, Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Rujak Buah, Siantar Top Go! Potato, Rujak. devamı için...
|
|
1623 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sakura Jasmine Kilo Geçmişi
|