07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 9,64g | Prot: 22,82g | Karb: 92,92g.
Kahvaltı: Dulano Schinken in Aspik, Spiegelei, Tomatenmark, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Tee, Bohnensuppe, Rinderbrühe, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Bulmers Cider. devamı için...
|
|
8197 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|