07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 91,96g | Prot: 65,11g | Karb: 133,32g.
Kahvaltı: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lidl Pain au Chocolat, Carrefour Lait Demi Écrémé , Café. Öğle Yemeği: Casino Comté, Mayonnaise, Crevettes, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Carrefour Tartelettes Fraise , Pommes de Terre Frites, Brochette d'Agneau, Avocat, Oeuf Mimosa, Cacahuètes. Akşam Yemeği: Pain de Mie, Saumon Fumé, Mozzarella, Tomates Rouges, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Aperatifler/Diğer: Vin de Table Rouge, Coca-Cola Coca-Cola (Canette). devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 3 dakika, Squat - 5 dakika, İp Atlama - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|