|
Gehalten trotz Grillen, Schokolade und 2kg Erdbeeren 😁
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 48,58g | Prot: 130,34g | Karb: 168,28g.
Kahvaltı: Leerdammer Leger, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Erdbeeren, Mortadella, Smorbotte Gesalzene Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Brennesseltee, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Hähnchenbrust Fleisch, Böklunder Käsebratwurst. Aperatifler/Diğer: Toblerone Eis Mini , Erdbeeren, Pflaumen. devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Ev İşi - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|