|
ой, бл&. Я вчера позволила себе лишнего (: винишко, шаурма и сладости. Но не жалею об этом :DD
Утром сходила на пробежку :3
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 51,60g | Prot: 62,69g | Karb: 167,25g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Победа Шоколад Молочный Пористый, Коровка из Кореновки Творог 9%, Зефир. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Клубника. Akşam Yemeği: Шашлык из Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Лаваш. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%, Яблоки (без Кожи), Клубника. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|