07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 73,89g | Prot: 52,40g | Karb: 45,09g.
Kahvaltı: Keten Tohumu, Selva Buğday Ruşeymi. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Ceviz, Mis Köy Peyniri, Kerem Krem Peynir , Avokado, Namet Hindi Füme, Oopsie Ekmek. Akşam Yemeği: Kaşarlı Köfte. Aperatifler/Diğer: Kerem Kaymak, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Dost Süzme Yoğurt, Kerem Labne, Pekmez, Muz, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|