07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2985 kcal
|
Yağ: 133,30g | Prot: 134,92g | Karb: 310,92g.
Kahvaltı: Milchkaffee mit Zucker, Golden Toast Butter Toast, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Roastbeef (Nur mager gegessen). Öğle Yemeği: Aldi Gourmet Salami, Golden Toast Butter Toast. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Rumpsteak (250g), Bratkartoffeln, Milbona Kräuterquark. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Macadamia, Espresso, Zucker, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeerkuchen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|