06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2284 kcal
|
Yağ: 56,39g | Prot: 95,82g | Karb: 225,50g.
Kahvaltı: ホリ乳業 アーモンドミルクヨーグルト. Öğle Yemeği: カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, 漬物, ミツカン ひきわり納豆, はくばく もち麦ごはん, 冷や奴, サラダ, 鯖の塩焼き, 味噌汁. Akşam Yemeği: トマトソース（缶詰）, サバ, ピーナッツ, にぎり寿司, スイカ, まんじゅう, 麻婆茄子. Aperatifler/Diğer: 赤ワイン, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ (500ml). devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|