07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 45,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 150,63g | Prot: 113,09g | Karb: 24,69g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Heinz Molho Barbecue Regular, Rainha Costelinha Suína, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Torresmo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve Manteiga Refogada. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sadia Bacon. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|