07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 58,34g | Prot: 73,33g | Karb: 201,35g.
Kahvaltı: Enchilada Dcon Queso, sin Carne, Tomates, Lechuga, Pepsi Pepsi Black. Akşam Yemeği: Philadelphia Philadelphia Light Rebanadas, Valleloza Base para Pizza, Peñafiel Agua Mineral con Agua de Coco, La Villita Queso Menonita, Chile Jalapeño, Chimex Chorizo Tipo Casero, Hunts Salsa de Tomate para Pasta Estilo Bolognesa, Block & Barrel Jamón Ahumado (Black Forest Smoked Ham). Aperatifler/Diğer: Yoplait Griego Natural (145g), McCormick Mermelada de Frutos Rojos sin Azúcar Adicionada. devamı için...
|
|
1675 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|