07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 94,71g | Prot: 75,01g | Karb: 199,40g.
Kahvaltı: Green Smoothie, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Fried Egg, Dempster's Everything Bagel, Mangos, Kiwi Fruit, Coffee, Cantaloupe Melons. Öğle Yemeği: Roasted Potato, Mixed Salad Greens, Swiss Cheese , Marc Angelo Italian Pork Burgers. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Mixed Nuts, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. Aperatifler/Diğer: Bubly Sparkling Water, Vita Coco Coconut Water, Rum, Budweiser Bud Light Lime. devamı için...
|
|
2639 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|