07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 14,51g | Prot: 26,02g | Karb: 132,80g.
Kahvaltı: Абрикосы, Курага, Черешня, Смузи. Öğle Yemeği: Freshclub Шаверма с Курицей, Горячий Эгг-Ног. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
треня 2 - 17 dakika, всего 4 дня пресса - 8 dakika, треня - 24 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shining_buddha Kilo Geçmişi
|