07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3140 kcal
|
Yağ: 152,22g | Prot: 171,43g | Karb: 270,39g.
Kahvaltı: Canjiquinha Mineira. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Seara Linguiça Toscana, Couve Refogada, Couve-Flor, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Tomates, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Hortifruti Repolho Branco Cru, Chuchu Cozido, Seara Linguiça Toscana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor, Couve Refogada. Aperatifler/Diğer: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mariza Canela em Pó , Piá Nata, Café. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|